PRICE & PROGRAM

ダイエット

前述のとおりキックボクシングのトレーニングは有酸素運動です。
呼吸をしっかりした上での反復運動なので、マラソン同様20分頃から脂肪の燃焼が始まります。
キックは脚を上げることでお尻や太もも、そしてお腹の筋肉を引き締めます。
ヒップアップの効果もあるので脚が長く見えるようになります。

健康

BBKGでは母体が整体業という事もあり、専門的な知識とキックボクシングの運動両面で慢性的な肩こりや腰痛を緩和させていければと考えております。
肩こりや腰痛のほとんどが骨に沿ってある骨格筋、つまりインナーマッスルの硬化によるものです。
しかしその痛みに合わせたトレーニングやストレッチをアドバイスすることになります。
重度な肩こりや腰痛でトレーニングやストレッチな困難な場合は当整体院をご紹介させていただきます。

美脚・脚やせ

整体の観点から申し上げると。下半身太りは骨盤が開いている状態の方によく見受けられます。
骨盤が開くと腰に体重がのせられなくなり、脚に負担がかかってしまいます。
そのため、脚に余分な筋肉がついてしまい下半身太りの原因になるのです。
キックのトレーニングをすることで、臀部の筋肉が鍛えられます。
臀部の筋肉は骨盤をサポートする筋肉なので、開いていた骨盤が閉じるようになります。
骨盤が閉じることで、太ももについた余計な筋肉が落ちて、脚が細くなっていきます。

O脚

O脚の方の特徴として、鼠径部や股関節が硬くなっています。
また大腿四頭筋の外側広筋、つまり太ももの外側も硬くなっていることが多いです。
これは、下半身の外側に体重がかかり、その結果O脚になってしまっているということです。
トレーニングを行い、太ももの内側と臀部を鍛えることでO脚を解消し美脚になっていくはずです。

キッズ

バランスキックボクシングジム+では小学校3年生以上の女の子から一般クラスの会員になることが出来ます。
小学生にはキックボクシングの指導以上に基礎体力を向上させる事を目的としたトレーニングを行います。
体幹をしっかりと鍛えていれば、その後どんなスポーツにも対応できますし、ケガをしにくい体が作られます。
それに、アメリカやシンガポールでは空前の女子格闘技ブームが起こっております。
女子格闘技はまだ歴史も浅く未完成の部分もありますので、海外で大活躍するチャンスは大いにあります。